Décoder ses émotions, s'en libérer par le corps - Travailler son self contrôle

Comprendre

• Prendre conscience de l’importance de l’émotion dans le processus
  de réussite
• Identifier les différentes phases d’une émotion et son
  effet sur l’état d’être et l’efficacité

Sortir de l'emprise émotionnelle

• Identifier les besoins cachés des émotions
• Repérer l’action à mettre
  en place
• La peur, la surmonter et s’en servir pour agir La colère, la
  désamorcer et utiliser son énergie pour s’affirmer La tristesse, la
  lâcher et aller vers de nouveaux projets La joie, l’exploiter comme
  moteur d’enthousiasme et de motivation.